ورزش جسم کے علاوہ دماغ کے لیے بھی اچھی

ہیلتھ ڈسک/13جولائی(اردوپوسٹ) ورزش سے باڈی کو کتنے فائدے ہوتے ہیں اس بارے میں تو سبھی جانتے ہیں لیکن حال ہی میں یہ سامنے آیا ہے کہ زیادہ وزن والے لوگوں کےلیے ورزش نہ صرف جسم بلکہ دماغ کے لیے بھی کافی فائدے مند ہوتی ہے۔

اسٹیڈی کے مطابق ورزش سے نہ صرف میٹابولزم ، موڈ اور جنرل ہیلتھ کو فائدہ پہنچتا ہے۔ بلکہ دماغ کے فنکشن کو بھی سدھارنے میں مدد ملتی ہے۔ ریسرچرس نے پایا کہ زیادہ وزن والے یا موٹاپے سے متاثر لوگوں کا دماغ انسولین مزاحمت ہوجاتا ہے۔ اس سے جسم کے غذائیت کی صحیح معلومات نہیں پہنچتی ہے۔اس اسٹیڈی کوموٹاپے سےمتاثر رہے 22 لوگوں پر کیا گیا  انکے دماغ کو 8 ہفتوں کے ورزش سے پہلے اور بعد میں اسکین کیا گیا۔ ساتھ ہی میں انسولین اسپرے کرنے کے بعد انکےدماغی فنکشن کو ناپا گیا۔ اس دوران حصہ لینے والے میٹابولزم اور موڈ پر بھی توجہ دی گئی۔

اسٹیڈی کے نتائج میں سامنے آیا کہ ورزش سے بھلے ہی وزن بہت کم ہوا ہو لیکن دماغ کو اس سے بہت زیادہ فائدہ پہنچا۔ صرف 8 ہفتوں کی ورزش میں موٹاپے سے متاثر رہے لوگوں کا دماغ ٹھیک اسی طرح فنکشن کرنے لگے لگا جیسا عال لوگوں کا کرتا ہے۔

میں دماغ کے دماغ کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، اس طرح موٹر کنٹرول اور انعامات کے عمل کو بہتر بنایا جا سکے. نہ صرف یہ، 8 ہفتوں کے لئے مشق کا مزہ بھی مثبت اثر پڑا ہے. دماغ میں زیادہ وزن کی وجہ سے انسولین کی وجہ سے مسائل کو بھی دماغ میں ہٹا دیا گیا ہے، جس میں وزن بہتر ہوجاتا ہے، تیزی سے وزن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.